Servicio
Clases grupales
En Centro de Fisioterapia Irene Yera se realizan clases grupales, en grupos reducidos para trabajar en distintas áreas: embarazo, posparto, preparación al parto, disfunciones de suelo pélvico, trabajo de postura, respiración, faja abdominal. Con las clases grupales se pretende crear un ambiente acogedor, motivador, crear una TRIBU de compañer@s con las que COMPARTIR.
Actividad física en el embarazo
¿Estás embarazada? ¿Tu embarazo está siendo activo?
Con las actividad grupales de actividad física y ejercicio terapéutico en el embarazo vamos a llevar un embarazo más saludable, en el que evitaremos dolores a nivel lumbar, mejoraremos la salud tanto de la mamá como del bebé y crearemos un grupo donde poder acompañarnos en este proceso.
Beneficios para la mamá:
Evita el dolor lumbar.
Mejora las capacidades cardio-pulmonares y metabólicas.
Reduce el riesgo de diabetes gestacional.
Controla la ganancia de peso.
Mejora la ansiedad y depresión.
Mejora la imagen corporal.
Favorece los procesos del parto.
Beneficios para el bebé:
Mejor desarrollo psicomotor.
Mejor maduración nerviosa.
Disminución de la frecuencia cardiaca fetal en reposo.
Mejora la viabilidad de la placenta.
Aumenta el nivel de líquido amniótico.
Aumenta la edad gestacional.
Normopeso al nacimiento.
Preparación corporal al parto
En los grupos de preparación corporal al parto realizaremos varias sesiones acompañadas de las parejas en las que reconectaremos con nuestro cuerpo, con nuestro saber hacer el día del parto, conoceremos la pelvis y sus movimientos, conoceremos los movimientos que podemos llevarnos al día del parto, pensaremos en qué tipo de parto deseamos, pararemos a pensar, sentir, escuchar a cada una de nosotras para poder llegar a ese momento conociéndonos.
Es un grupo donde nos dejaremos llevar y confiaremos en nuestro cuerpo que sabe cómo llevar ese momento tan especial: EL PARTO.
Actividad física en el postparto
En los grupos de actividad física y ejercicio terapéutico en el posparto queremos crear una TRIBU de mamás que están pasando por la misma etapa y poder acompañarnos, aconsejarnos y desahogarnos juntas. Además de que la actividad física y ejercicio durante el posparto tiene múltiples beneficios en la madre como son:
Menor incontinencia urinaria, prolapso de órganos pélvicos o problemas en la esfera sexual.
Menor dolor de espalda.
Mejor tonificación.
Mejor postura.
Prevención de la depresión postparto.
Recuperar el peso pregestacional.
Recuperar la función corporal.
Prevención de lesiones.
Pilates terapéutico
El pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que une la fuerza muscular, el control mental, la respiración y la relajación. Los beneficios que tiene el pilates son los siguientes:
Disminución del dolor.
Aumento de la fuerza y estabilidad.
Mejora la movilidad.
Mejora la coordinación.
Ayuda a la corrección postural.
Previene lesiones.
Mi consulta
Calle Obispo Supervia, 10-12.
Tauste (Zaragoza)
Lunes: 9:00 - 13:30 / 16:00 - 20:30
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